أن تعمل على الوقاية من أضرار أشعة الشمس لأن في بعض الأحيان يكون الطقس شديد الحرارة فجميعاً نعلم أن الشمس تحمل العديد من الفوائد للبيئة والحياة على الأرض وكذلك للإنسان، لذلك لنتعرف مع سمارتلي إلى أضرار أشعة الشمس وفوائد أشعة الشمس وطريقة الوقاية من أضرار أشعة الشمس.

جميعاً نعرف المياه هي شريان الحياة فلابد من شرب الماء لأنه يساعد على ترطيب الجسم خصوصاً في فصل الصيف لأن درجة حرارة الجو تكون مرتفعة مما يجعل الجسم بحاجة إلى المعدل اليومي لشرب المياه الصحيح وأكثر من المعتاد في الأيام ذو درجة الحرارة المرتفعة، خاصتاً الأطفال والحوامل وبعد الولادة.

 

تحافظ المياه على صحتك وسلامتك من الأمراض ويجب الحرص على شرب كميات كبيرة من المياه خلال اليوم لأن الجسم يفقد كَمَيَّة كبيرة من السوائل عن طريق التعرق ويجب تعويض هذه السوائل التي يفقدها الجسم من المياه يومياً ولكي نحمي صحتنا من أشعة الشمس والاهتمام بصحتنا بواسطة شرب كَمَيَّة تتراوح بين 1.5 إلى 2 لتر يومياً وهذا يساوي 8 أكواب من المياه لخفض دراجة حرارة الجسم ولكي تستمتع بنشاط بدني وذهني.

أضرار أشعة الشمس

 

جهاز تحلية المياه المنزلي لوسيد تحت الحوض

من أخطر أضرار أشعة الشمس هي ضربة الشمس فعند الإصابة يجب الإقلاع عن الحركة أو تقليل الخروج في أثناء الجو الحار ويجب شرب الماء بانتظام قبل العطش وشرب كميات سوائل كثيرة ولبس ملابس فضفاضة والجلوس بإمكان بها تهوية، لأن الجسم يفرز من الماء والملح وأن أصحاب البَشَرَة البيضاء أكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس عن غيرهم ويجب الحفاظ على الجلد من الحروق الجلدية التي تسببها إشاعة الشمس.

أعراض ووصاية للوقاية من ضربة الشمس

 

هي خطيرة جداً حيث يشعر المصاب بالإرهاق والتعب والتعرق وبرودة الجسم وانخفاض ضغط الدَّم والتنفس السريع وعدم وضوح الرؤية ويكون الجلد بارد مغطاة بالعرق ويكون النبض سريعاً والضغط منخفضاً ولعلاج الانهاك الحراري يجب التي تسببها ضربة الشمس يجب تقليل الملابس، وصب ماء بارد على جسمه أو استخدام محلول الجفاف وعدم التعرض للشمس مباشرةً وتسليط الهواء مباشرتاً على الوجه أو التكيف وسوف نعرض لكم بواسطة موقعنا أفضل الطرق للوقاية من أضرار أشعة الشمس

 

أفضل الطرق للوقاية من أضرار أشعة الشمس

برادة تحلية مياه سمارتلي بفلتر داخلي 5 مراحل جامبو (إنفنيت-L40)

يذهب الكثير منا إلى عمله أو التسوق أو الذَّهاب اللي المنتزهات وكثير يضع واقي الشمس على البَشَرَة خوفاً من الحروق الجلدية التي تسببها إشاعة الشمس ولكن هذه المستحضرات غير كافة للحفاظ على البَشَرَة فهناك أطعمة تحتوي على كَمّيَّة سوائل جيدة وبها معادن وفيتامينات مفيدة للجسم وموجودة في الفواكه والخضروات لأنها تغذي البَشَرَة ومن هذه الفواكه البطيخ ولكنتالوب والعنب والموالح

وهذه الفواكه تحتوي على كَمّيَّة سوائل جيدة وبها معادن وفيتامينات مفيدة للجسم والليمون يمد الجسم بالبرودة والانتعاش ويعمل على تقوية جهاز المناعة لاحتوائه على فيتامين سي والخضروات مثل الوريقات والخيار لأنه مفيد للبشرة وبه نسبة مياه عالية، ولا ننسي أيضاً البقوليات التي تمد البَشَرَة بالطاقة والحيوية ويمنحه الرطوبة الكافية لينظم درجة حرارة البَشَرَة ولكن أفضل شيء طبيعي لترطيب البَشَرَة هو المياه فلابد من شرب كميات كبيرة من المياه خلال اليوم للحفاظ على نشاط الجسم وحيوياته.

أيضاً عندما تكون خارج المنزل خاصتاً في الأيام شديدة الحرارة عليك أصطحاب زجاجة مياه صحية ليست من النوع البلاستيك القابل للتحلل, أو الحصول على زجاجة مياه معدنية ولكن يفضل عدم الإكثار من أستخدام زجاجات بلاستيكية بشكل مستمر لأنها قد تلحق الضرر بالجسم على المدى الطويل.