أهمية المياه للجسم

أهمية المياه للجسم
يونيو 12, 2021
كُتب بواسطة: سمارتلي الذكي

تسأل عن أهمية المياه للجسم المياه هي المصدر الأساسي لبناء جسم الإنسان لأن المياه يحمي من الأمراض ويمد الجسم بالطاقة والحيوية ويمنحه الرطوبة الكافية لينظم درجة حرارة الجسم ويبني العضلات، ويعد الماء من أفضل النعم التي أنعم الله علينا بها فالمياه هي أساس كل شيء حي فبدون المياه لا توجد حياة.

ولكي نستمتع بحياة صحية يجب أن تكون هذه المياه نقية شهية ولذيذة وشرب المياه مفيد للعضلات والمفاصل والجلد ويمنع الجفاف فهو يمد الجسم بالأكسجين ويخلصه من الفضلات يؤدّي دور مهم في عملية الهضم، كما يساعد الماء في الحصول على الوزن المثالي فمن خلال هذا المقال على سمارتلي سوف نعرض لكم المزيد من أهمية المياه للجسم.

 

أهمية المياه للجسم

 

يشكل الماء حوالي 75 في المئة من العقل، ينظم درجة حرارة الجسم، كما يشكل 83في المئة من الدَّم، وهو إلى ذلك يزيل جميع السموم الضارة بجسم الإنسان، ويشمل 22 في المئة من عظام الإنسان ويريح المفاصل ويشكل 75 في المئة من عضلات الجسم، كما يساعد شرب الماء على امتصاص المواد الغذائية، يحمي ويساعد أعضاء الجسم إلى تحويل الغذاء إلى طاقة، يرطب الأكسجين للتنفس، وهو إلى ذلك يساعد على حمل المواد الغذائية والأكسجين لخلايا الجسم، فوائد وأهمية شرب الماء متعددة لا تنتهي لحماية الجسم من السموم والأمراض.

جهاز تحلية المياه المنزلي كومباكت المطور مع شاشة لمس

أهمية شرب المياه خلال اليوم

 

أهمية المياه للجسم كبيرة حيث يشكل الماء حوالي 60 في المئة من جسم الإنسان فشرب المياه في الصباح ينشط الأعضاء الداخلية، وقبل الاستحمام يخفض ضغط الدَّم، ثم أن شرب كوب من الماء قبل الأكل بنصف ساعة يسهل عملية الهضم، شرب المياه قبل النوم يقلل من مخاطر الذبحة الصدرية، لهذا يجب شرب المياه على مدار اليوم لأنه يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويمنحه الرطوبة الكافية وعدم الشعور بالتعب والإرهاق خلال اليوم.

 

فوائد شرب المياه للجسم

 

يساعد شرب الماء على ترطيب الجسم، حيث تقوم المياه بترطيب الجسم في حالة شرب كَمّيَّة كافية منه لأداء وظائفه بشكل سليم وانه أفضل شيء طبيعي لترطيب الجسم، ومن فوائد المياه أيضاً تحسين وظائف الدماغ وان قلة شرب المياه يؤثر سلباً على التركيز وسوء المِزَاج والشعور بالقلق والاعياء وهنا تبرز أهمية المياه للجسم.

ويلعب شرب الماء دور كبير في خفض الوزن لأنه يعطي شعور امتلأ المعدة بشكل نسبي، يقلل احتمال الإصابة بالنوبات القلبية، يزود الجسم بالطاقة، شرب الماء فعال لألم الراس لأن عدم شرب الماء يؤدي إلى الجفاف وهذا يكون سبب في الصداع لذلك عليك شرب كَمّيَّة كافية من الماء خلال فترات اليوم للحماية من الأمراض ويمد الجسم بالطاقة والحيوية حتى نستمتع بصحة جيدة.

 

أهمية شرب الماء لجسم الأطفال وبناء العضلات

 

يؤدّي الماء دور كبير في تكوين العضلات للأطفال في بداية التكوين وهو يدخل في العديد من العمليات في جسم الإنسان لأنه يساعد على طرد السموم من الجسم بواسطة التبول والتعرق ويمنع تسريب الأملاح الضارة إلى الجسم ويعمل على رطوبة الفم وتجنب الجفاف لأن الماء يعتبر المكون الأساسي لللعاب

حيث أنه يشكل حوالى 99.5 في المئة منة وهو إلى ذلك يعزز الأداء البدني للأطفال خلال الرياضة أو ممارسة الأنشطة الحيوية وان شرب الماء يرفع من الأداء اليومي، وشرب الماء ضروري للأطفال لاحتوائه على كلسيوم ومعادن ومغنسيوم مفيدة لصحتهم وينصح الأطباء بشرب كميات كبيرة من المياه خلال اليوم خصوصاً للأطفال لكي يتمتعون بصحة ونشاط بدني وذهني.

برادة تحلية مياه سمارتلي بفلتر داخلي 5 مراحل جامبو (إنفنيت-L40)

المعادن الهامة في المياه لجسم الإنسان

 

أن الماء هو شريان الحياة وشرب الماء ضروري وصحي يؤدّي دور عظيم من أجل حياة الإنسان والتمتع بحياة سليمة ويجب تناول كميات وأفره من الماء لتخفيف الأملاح الموجودة في الدَّم، كما عدّ المياه من العناصر الرئيسية التي يحتاج إليها الجسم بشكل مستمر في الشتاء والصيف بينما استهلاك الجسم للمياه في الصيف أكثر لشده الحرارة المرتفعة والحر الشديد فيفقد الجسم كَمّيَّة كبيرة من السوائل ويجب تعويضها

بينما في الشتاء فالحاجة إلى المياه تخف لاحتفاظ الجسم بالمياه ولكن لابد يجب أخذ كَمّيَّة كافية منه للحفاظ على الجسم من الأمراض التي تسببها قلة شرب المياه حتى يقوم الجسم بوظائفه بشكل جيد وسليم ثم أن شرب الماء اللازم يساهم في تخفيض نسبة الصوديوم والأملاح وقلة شرب المياه يسبب مشكلات صحية مثل الجفاف وفقدان معادن ضرورية للجسم.

 

  • تساهم المياه في تقوية جهاز المناعة وطرد الجراثيم والفيروسات من الجسم.
  • يقلل من الالتهاب والألم.
  • يعزز من صحة وحيوية البَشَرَة وهو إلى ذلك يحافظ على نظارتها وحيويتها.
  • يحافظ الماء على الجهاز الهضمي ويحميه من الالتهابات والتقرحات.
  • كما يساعد شرب الماء على الحد من الإصابة بسرطان القولون فلهذا يجب شرب الماء يومياً وبكميات كبيره للتمتع بصحة جيدة دائماً.
  • يساعد شرب الماء على قوه ولمعان الشعر.
  • تساعد شرب الماء على التمتع بشعر صحي ولامع لأنه يخفف من تقصف الشعر ويحافظ على حيويته.
  • الماء يخلص الجسم من السموم لأنه يعمل على تشغيل الكلي والتخلص من ملوثات الجسم وينقي الدَّم، وفي حالة عدم توفر كَمَيَّة مناسبة من المياه في الجسم يؤدي إلى انسداد الكليتين مما يؤدي إلى التهابات في المسالك البولية وحصى الكلي فالمياه تطرد السموم وتخفف من حمض المعدة.
  • الماء له دور مهم في التركيز وقد تكون قلة التركيز والانتباه سببهم قلة شرب الماء خلال اليوم.
  • ويعمل الماء على تقوية الجهاز المناعي ويعطي لياقة بدنية عالية وقدرة ذهنية مناسبة ويقوم بضخ الدَّم الذي يحمل الأكسجين للدماغ وعدم الشعور بالإرهاق والتعب خلال اليوم لذلك ينصح الأطباء بسر

لذلك فإن أهمية المياه للجسم تكون في توفير مياه صحية ونقية للجسم والحماية من أضرار المياه الملوثة بأي ثمن كان شيء مهم جداً لحياة صحية بدنياُ و عقلياً و جسدياً, و يوضح أهمية المياه للجسم البساتين و النباتات إذا لم حصل على مياه تذبل و تموت و إذا حصلت علي مياه قليلة تضعف, و إذا حصلت النباتات على مياه ملوثة تتأثر و تضعف ثم تذبل, و إذا حصلت علي هواء غير نقي و ملوث تضعف و تنتج ثماراً قليلة الجودة إذا كانت مثمرة.

تفضل بزيارة متجر سمارتلي

…اقرأ المزيــــد

تواصل معنا
1
تواصل معنا الان
مرحبا
كيف يمكنني مساعدتك