تأثير الماء على البشرة كبير حيث يتغذى كل الجسم على الماء وجميع الأعضاء في الجسم حتى البشرة تتأثر بالماء لأن البشرة تفرز السوائل عند التعرق ويزيد الماء من رطوبة البشرة بينما قلة شرب الماء قد يسبب البثور والحبوب.

من المؤكد أن الكثير منا يعلم ماهي فائدة الماء للحياة حيث قال الله تعالى (وجعلنا من الماء كل شئ حي)، ولا يمر يوماً إلاّ تسمع نصيحة اشرب الكثير من الماء لكي ترطب بشرتك، وتصبح بشرتك اكثر شباب ونضارة، فهل حقاً للماء تأثير جيد على البَشَرَة؟ وما هو تأثير الماء على البشرة؟، سنخبرك في سمارتلي كل ما ترغب بمعرفته.

تأثير الماء على البشرة

يحتاج الجسم إلى كميات معينة من الماء يومياً البعض يقول 2 لتر وذلك لأن الجسم يقوم بما يعرف بعملية الأيض ولكي تتم هذه العملية  بنجاح يحتاج الجسم إلى شرب كَمّيَّة ماء مناسبة.

البعض يظن أن نشرب الماء من أجل روي العطش وبعدما يروي عطشه فانه لن يحتاج إلى شرب المزيد ولكن هذا خطأ كبير لأننا نشرب لسد احتياج الجسم.

ولا عجب من وجود العديد من تطبيقات الهواتف التي تذكرك بشرب الماء وتضع لك خِطَّة يومية لذلك أيضا.

يمكن للإنسان أن يبقى بدون طعام لعدة أيام، ولكن لا يستطيع أن يمر يومياً دون أن يشرب الماء، وتقدر كَمّيَّة الماء الذي يحتاجه الجسم من 8 أكواب أي ما يعادل لتر ونصف إلى لترين في درجات الحرارة العادية، وتختلف الكَمّيَّة حسب فقد الماء للجسم ودرجات الحرارة حيث ارتفاعها  قد يزيد من شعور الإنسان بالعطش، ويزيد من جفاف البَشَرَة.

تأثير الماء على البشرة كبير جداً وتساعد الماء البشرة في:

• ترطيب البشرة، وزيادة ليونتها.
• التخلص من التجاعيد في حالة الانتظام على الكمية المناسبة يومياً.
• تجديد خلايا البشرة، وبناء أخرى جديدة.
• وفوائدها للجسم كله في أنها تخلصها من سمومه.
• علاج الهالات السوداء حول العين.

أضرار نقص ضرب القليل من المياه على البشرة

• جفاف البشرة، وزيادة تجاعيدها.
• تقل حيوية الشعر، ورطوبته.
• تترسب حصوة ىالكلى، والتي تسبب تعب مصحوب بالآلام.

للبشرة ثلاث أنواع جافة، ودهنية، ومختلطة وللماء على كل نوع منهم تأثير مختلف، وهنا سنعرف تأثيرها على البشرة الدهنية.

فوائد الماء للبشرة الدهنية

إذا كانت بشرتك تخرج الكثير من الزيوت أو تشعر بملمس دهني لبشرتك فهي تحتاج الى ترطيب، وحاجتها للماء يجعلها تخرج هذة الزيوت على عكس ما يعتقده الناس.

تساعدها الماء في التخلص من البثور والحبوب التي تتكون بسبب تراكم الدهون على البشرة.

قد يسبب جفاف الجسم ، ونقص الماء فيه الى عدم قدرته على على استخدام هرمون الانسولين بشكل جيد مما يجعله يتراكم ، وترتفع نسبته في الدم ، وارتفاعه هذا يؤدي إلى زيادة افراز الزيوت ، والتي بدورها تزيد من ظهور البثور.

لعلاج أو للمحافظة على مستويات مناسبة من هرمون الانسولين بالدم يجب المحافظة على شرب الكميات المناسبة من الماء ، وتناول الأطعمة الصحية ، والابتعاد عن أنوع الطعام التي تزيد من ظهور البثور.

 

فوائد شرب الماء على الريق للبشرة

يقول البعض أن شرب الماء على الريق مهم للجسم عامةً، وللبشرة خاصة ولذلك من الضروري شرب الماء من أجل المحافظة على الجسم من الجفاف، ولمقاومة الشعور بالعطش مع ارتفاع درجات الحرارة في هذا الصيف.

وتختلف احتياجات الجسم من الماء على حسب العمر، والجنس حيث الكَمّيَّة التى يحتاج إليها رجل من الماء يومياً تختلف عن المرأة، والطفل الرضيع تختلف حاجته عن طفل ذو عامين.

وفي العموم يحتاج الإنسان إلى 8 أكواب من الماء يومياً تزيد أو تنقص حسب العمر، والجنس ويعد ذلك هو متوسط المعدل اليومي لشرب المياه

تأثير الماء على البشرة مهم وإليك نصائح للمحافظة على بشرتك يجب أن تهتم ببعض الأمور منها:

• تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات، والأوميغا 3
• اخذ كفايتك من النوم بواسطة النوم مبكراً، والاستيقاظ مبكراً أيضاً.
• استخدام الكريم الواقي أو كما يطلق عليه الصن بلوك قبل الخروج من المنزل، والتعرض لأشعة الشمس الضارة.
• الابتعاد عن التدخين أو الجلوس في أماكن فيها أدخنة السجائر للمحافظة على البشرة من التجاعيد المبكرة.