إذا كنت تسأل إذا كان هل شرب الماء البارد ضار أو متى يكون ضار إليك بعض النصائح من سمارتلي لتعرف متى يكون الماء البارد نافعاً ومتى يكون ضار مع بعض النصائح للحفاظ على الصحة العامة للأسر والعائلات.

  جميعنا نعرف أن شرب الماء مفيد للجسم والصحة والبشرة ومفيد للأطفال ولصحتهم وتقوية مناعتهم فإن الماء هو شريان الحياة فيجب حتى نستمتع به يجب أن يكون نقي وشهي ولكن عندما هل شرب الماء البارد ضار فهذا ما يهم، حيث أنه يؤثر على الأوعية الدموية ويفقد قدرتها على التقلص بشكل صحيح وقد يعيق شرب الماء شديد البرودة الجسم من الاستفادة من العناصر الغذائية ويرفع من الإصابة ببعض الإمراض مثل التهاب اللوزتين والتهاب الحلق ونزلات البرد ويؤثر على الحالة المزاجية والحالة النفسية للإنسان وسوف نتعرف سوياً على الضرر الناتج عن شرب الماء البارد.

وفي بعض الأحيان يكون فوائد الماء البارد أكثر من الأضرار وبالتالي هل شرب الماء البارد ضار هذا التساؤل مثلاً في حالات الطقس المرتفع إجابته قليلاً، فالماء البارد يساعد الجسم على تحقيق التوازن بين درجات الحرارة الجسم و الطقس, وغيرها من الفوائد ولكن كما نعرف لكل شيء حالات مختلفة للحكم بين النافع و الضار مثل شرب الماء البارد بعد ممارسة التمارين قد يسبب مشكلات صحية.

هل شرب الماء البارد ضار؟

• بطء عملية الهضم:
  • مما يسبب خلل في أعضاء الجسم وإبطاء في عملية الهضم نتيجة انقباض المعدة فيما يساعد الماء الدافئ على تحسين عملية الهضم.
• استهلاك الطاقة في جسم الإنسان:
  • قد يتطلب استهلاك طاقة أضافية من جسم الإنسان لاستعادة درجة حرارته الطبيعية مرة أخرى في الحالات الطبيعية تكون درجة الجسم ٣٧ درجة مئوية وفي حالة شرب الماء البارد تنخفض درجة حرارة الجسم ٤ دراجات وسوف يعمل الجسم على استهلاك مجهود كبير حتى يستعد درجة حرارة الجسم الطبيعية، وان شرب الماء البارد يسبب انخفاض في مستويات طاقة الجسم على مدار اليوم.
• مشاكل المريء:
  • تشير بعض البحوث أن شرب الماء البارد في حالة المعاناة الصحية يسبب مشاكل في المريء أو أنبوب الطعام مثل الارتخاء وان الماء الساخن يؤدي إلى تهدئة أنبوب الطعام واسترخائه ممل يسهل عملية ابتلاع الطعام والشراب ولكن شرب الماء البارد يؤدي إلى الشعور بألم في المعدة ومن أن يستمر هذا الألم إلى فترة طويلة.
• الإصابة بالصداع:
  • يسبب شرب الماء البارد الشعور بالصداع النصفي لدى بعض الأشخاص كما يؤثر على ممارسة المهام والأنشطة اليومية بصورة طبيعية.
• التهاب الحلق:
  • يؤثر شرب الماء البارد على بعض الأشخاص عند تناولهم المشروبات والأطعمة الباردة مما يجعلهم يشعرون بالتهابات واحتقان في الحلق أثناء البلع عكس الماء الدافئ الذي يعمل على تطهير وتعقيم الحلق وتخفيف الالتهابات والإحساس بالراحة في الجهاز التنفسي.
• زيادة سمك المخاط:
  • قد يؤدي شرب الماء البارد إلى بطء حركة المخاط في الأنف ويصبح أكثر سمكاَ ويصعب مروره من خلال الجهاز التنفسي على عكس الماء الدافئ الذي يعمل على سرعة حركة المخاط، وهذا يؤثر على صحة الإنسان.

هل شرب الماء البارد ضار مع أرتفاع درجة حرارة الجو؟ حيث يقبل الكثير على شرب الماء البارد والماء المثلج لتبريد الجسم والتغلب على درجة الحرارة المرتفعة وان هذه المشروبات الباردة تمنح الجسم رطوبة حقاً، ولكن حاول الموازنة بين الماء البارد والدافئ لا تعتمد على الماء البارد للشرب طوال اليوم, و لا تشرب الماء المثلج بل الماء متوسط البرودة.

بعض أجهزة تبريد المياه تعمل على ضبط درجة حرارة المياه لتناسب المستخدم ولا تسبب له الضرر لذلك استخدام ماء متوسط البرودة للترطيب خلال الصيف خاصتاً عند ارتفاع الطقس يساعدك لتجنب أضرار الماء البارد.

أيضاً عليك شرب كوب من الماء الدافيء في الصباح فور ألاستيقاظ سوف يساعد جسمك كثيراً للتخلص من السموم وتنظيف الجسم من الداخل, للقيام لمهامك اليومية بصحة ونشاط.

يمكنك الحصول على جهاز مبرد مياه من سمارتلي المزود بفلتر داخلي من 5 مراحل للحصول على مياه باردة أو دافئة ونقية تماماً و التي تعمل دون قارورة المياه.

الفوائد العامة التي توجد بالمياه:

 في المياه فوائد عدّة لا حصر لها فمن الماء خلق الله تعالى كل شيء حي ومن هذه الفوائد التي توجد داخل المياه هي:

• نقل العناصر الغذائية والأكسجين لخلايا الجسم للتخلص من البكتريا الموجودة في المثانة.
• يساهم الماء في عملية الهضم.
• يقلل خطر الإصابة بالإمساك.
• يحافظ شرب الماء على مستويات ضغط الدم.
• ينظم شرب المياه نبضات القلب.
• يحافظ على صحة المفاصل والعظام.
• يحمي أعضاء وانسجه الجسم.
• ينظم شرب المياه درجة حرارة الجسم ويبني العضلات بطريقة سليمة.

هل شرب الماء البارد ضار؟ بالتأكيد ليس كما تتصور وهذه الفوائد نستمتع بها عما يكون الماء مناسب للجسم نقي ودرجة حرارته متوسطة ويجب أن تحصل على المياه بمعدل الشرب اليومي المعتدل كافي للحفاظ على ترطيب الجسم خصوصاً في وقت ارتفاع درجة الحرارة، ويجب تجنب شرب الماء البارد خصوصاً على الريق تجنباً لحدوث مشاكل صحية خطيره فلذلك يجب أن يكون الماء دافئ نسبياً وان يكون نقي خالي من الجراثيم والملوثات حتى نستمتع بصحة جيدة دائماً وسوف نقدم لكم من خلال موقعنا كل ما يخص الماء للحفاظ على صحة الإنسان.