5 فوائد لشرب المياه بانتظام للأطفال
محتويات المقال
5 فوائد لشرب المياه بانتظام للأطفال
يساعد شرب الماء للأطفال على تقوية الذاكرة وزيادة القدرة على الحفظ وتقوية المخ وشرب الماء ضروري وصحي ومفيد للأطفال خصوصاً في تكوين العضلات ويحافظ على الكلى للأطفال والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتعزيز المناعة لذلك يجب أن نتأكد من أن أطفالنا يحصلون على كمية كافية من الماء خلال اليوم حتى يتمتعون بصحة جيدة دائماً وسوف نقدم لكم بواسطة هذا المقال عبر سمارتلي أهمية شرب المياه بانتظام للأطفال والإضرار التي تصيب الطفل بسبب قلة شرب المياه خصوصاً مع ارتفاع درجات الحرارة.
شرب الماء للأطفال
عدّ الماء من أهم العناصر الغذائية للجسم خاصة شرب الماء للأطفال كما يعد الماء ضرورياَ لمعظم العمليات الحيوية للجسم مثل تنظيم درجة حرارة الجسم ووظائف الأعضاء الحيوية ومن الجدير بالذكر أن حاجة الأطفال للمياه أكثر من البالغين وعلى الرغم من أن وزنهم قليل إلا أن نموهم أسرع وذلك يزيد من حاجتهم للمياه بشكل كبير فيجب تقديم الماء لهم عند شعورهم بالعطش حتى لا يصاب الطفل بالجفاف في حالة عدم شرب الماء للأطفال، وقد يؤدي عدم شرب الماء إلى زيادة الإصابة بالأمراض ويؤثر على الأداء العقلي والجسمي للأطفال وفيما يأتي بأهمية شرب المياه التي أسبتت بعض الدراسات وفوائد المياه للأطفال.
فوائد شرب المياه بانتظام للأطفال
- ينقل شرب المياه العناصر الغذائية والمركبات إلى الدم.
- يخفف ويسهل شرب المياه حركة المفاصل.
- ينظم شرب المياه درجة حرارة الجسم ويبني العضلات بطريقة سليمة.
- يخلص شرب المياه الجسم من الفضلات عن طريق التعرق والتبول.
كما تنصح وزارة الصحة السُّعُودية الأمهات بضرورة شرب المياه وأهميته لصحة الأطفال وخصوصاً في مرحلة التكوين لبناء الجسم والعضلات فإن الماء مهم جداً لصحة الجسم والحفاظ عليها من الأمراض المختلفة التي ممكن أن تصيبه وتناول شرب الماء يعمل على منع وإزالة السموم من الجسم ويساعد على منع الجهاز الهضمي من الإضرابات فإن الأطفال بحاجة إلى شرب الماء لحمايتهم وسوف نتعرف أيضاً على أهمية شرب المياه للأطفال في السطور القادمة.
أهمية شرب المياه بانتظام للأطفال
- يساعد شرب الماء عند الأطفال على تقوية الذاكرة وزيادة القدرة على الحفظ وتقوية المخ.
- الوقاية من حالات الجفاف التي تكون نتيجة نقص الماء والسوائل في الجسم.
- يجدد خلايا الجسم، مهم لحماية الكلي لدى الأطفال.
- يحافظ شرب الماء على صحة الجهاز الهضمي والمناعي.
- يخلص الجسم من السموم الذي توجد في أجسام الأطفال.
فمن هنا عدّ الماء مهم جداً للأطفال عن طريق شرب كميات موصي بها وهي ثماني أكواب يومياً لا أكثر حتى لا تسبب مشاكل صحية للأطفال، ويجب الحرص على تناول العصائر الطبيعية للطفل إلى جانب المياه وأكل الخضروات الورقية التي تحتوي على كميات من السوائل مثل الخيار والخس والجرجير وغيرها من الخضروات والفواكه الطازجة ويجب اتباع نظام غذائي مفيد تحت إشراف الطبيب حتى يتكون جسم الطفل بطريقة صحية سليمة وآمنة ويجب أن لا ننسى نظافة ونقاء المياه التي يشربها الأطفال تجنباً المخاطر الصحية التي يسببها تلوث المياه.
أهمية الماء النقي للأطفال
شرب مياه نقية لأولادنا للحفاظ على سلامتهم وصحتهم من الجراثيم والميكروبات والملوثات، ويجب شرب كوب من الحليب يومياً بجانب المياه فان الماء هو أساس الحياة فإنه يساعد على نقل الأكسجين إلى الخلايا ويحافظ على توازن الأملاح في جسم الأطفال فإذا كان طفلك لا يفضل طعم المياه قومي بإضافة بعض قطرات الليمون لتغيير المزاق والاستمتاع بشرب كوب من الماء شهي ومفيد للأطفال ولصحتهم وتقوية مناعتهم.
برادة تحلية مياه سمارتلي بفلتر داخلي 5 مراحل جامبو (إنفنيت-L40)
ينصح الأطباء والمرشدين في مجال الصحة والتوعية الغذائية أن شرب الماء للأطفال لنمو الطفل يحتوي على عدة عناصر أساسية ومهمة لجسم الطفل في إطار بناء عضلاته وتقوية جهازه المناعي حتى يتمكن من مقاومة الأمراض خاصة في ضعف النمو وضعف البنية الجسمانية، لذلك ينصح بامتداد الجسم بالأغذية التي تحتوي على البروتينات والفيتامينات والكلسيوم لبناء الهيكل العظمي للطفل وأيضاً الأسنان بالإضافة إلى المغنسيوم الموجود بالمياه بكمية كبيرة ويجب أعطاءهم هذه العناصر بشكل يومي، هنا ويحتاج الطفل الماء في تكوين الجسم منذ أن كان جنين في بطن أمة حتى يصبح بالغاَ مكتملاَ فلا تهاون في عدم شرب الماء للأطفال ولا ننسي قول الله تعالى
بسم الله الرحمن الرحيم
وجعلنا من الماء كل شيء حي.
صدق الله العظيم،
الآية رقم ٣٠ ، سورة الأنبياء
فإن شرب الماء للأطفال ضروري فالماء هي أساس الحياه ولكي نستمتع بحياة صحية يجب أن تكون هذه المياه نقية شهية ولذيذه ومفيدة للأطفال وتقوم المياه بكامل دورها لدى جسم الإنسان وتمده بالطاقة والحيوية ويمنحه الرطوبة الكافية لينظم درجة حرارة الجسم ويبني العضلات بطريقة سليمة وآمنة وفي النهاية لا يوجد شيء في الحياه أفضل من أن ترى طفلك ينمو ويكبر أمامك وهو بصحة جيدة.
